前天南京市气象局
依次公布了雷电黄色预警和暴雨黄色预警
随着着轰隆轰隆的鸣声
降水如期而至！
一直不断来到夜里
暴雨之后，
5月14日南京降水渐止，
难能可贵的清凉也转眼即逝，
十五日zui高气温骤降至 27 ℃上下。
将来几日气温较大 的闪光点便是升！温！
休息日，
南京平均气温飙升至 30 ℃
zui高31 ℃上下！
31℃！？
对，无需猜疑
一秒进到“炙烧酷暑”！
你没有看错！
南京它是以百米冲刺的速率！慢跑入暑！
这代表，南京人又要疯狂购物了
由于你刚买的春款压根派不了用途
这些~
气温愈来愈热
穿得越来越低
这些肚子赘肉小粗手臂大粗腿
确实要藏不住啦~
赶紧减减减
提前准备相拥热辣辣的南京吧~
别的层面而言
南京空气指数整体优良
但白天黑夜温度差很大
提议”圆葱式穿衣法“
圆葱式穿衣法
说白了，便是像圆葱一层一层，里层可穿排汗功能优良的衣服，中高层衣服防寒保暖，最表层防潮抗风，应对天气变化。视场所与温度，可一层层再加去或脱掉。
伴随着平均气温节节攀升
小攻友情提醒
出门特别注意防晒隔离补水保湿，严防中署
下边小攻就告知大伙儿
一些消夏避暑的小“tip”吧
1
多饮水
夏季立即填补水份是十分关键的。由于夏季非常老是出汗，造成身体的水份很多外流，倘若不补水保湿，非常容易中署。因此要适度填补水分。
也要多吃水果蔬菜水果等、他们都含有很多的水份。非常是茄子可以清热去火，也有水分含量较多的甜瓜丝瓜等......
2
绕开曝晒时间范围
防止在太阳辐射量zui强的时间范围出门，即下午十二点上下。
假如防止不上，可在肌肤上涂些防晒乳，或是搞好安全防护工作中，如打太阳伞戴太阳帽太阳眼镜等。
3
维持充足的睡眠
身体在这个时节基础代谢是很充沛的。由于耗费的大，因此人一直觉得很疲惫。因而务必确保充足的睡眠，只能歇息好，才可以更强的避免中署的产生。
4
温开水冲澡，冷水冲手腕子
冷水冲澡会在短期内内令人觉得清凉极其，可是不一会儿后身体会造成大量的发热量，造成体验温度升高，比没冲以前觉得更热。并且高溫的身体立即用冷水冲，热冷瞬间更替，非常容易造成发烧感冒。
提议朋友们冲澡时，应用稍小于人体体温的温开水冲澡，用冷水冲手腕子，那样既能防止发烧感冒，还能快速减少血夜温度，做到解暑减温的目地。
此外
伴随着平均气温转暖，盆栽花卉也陆续对外开放
空气中的花粉浓度值会加快升高
花粉皮肤过敏的盆友也要留意搞好身心健康安全防护
1
防止去花草植物的地区
防止皮肤过敏要提早做准备，花粉皮肤过敏的盆友要尽量减少去花草植物的地区。
2
尽量避免在户外
大白天尽量避免在户外，尤其是每日花粉指数值高的情况下，大白天要合上窗门，避免花粉飞进，假如你一直在花粉指数值很高的情况下出门回家后还记得换掉整洁的衣服裤子。
3
留意饮食搭配
饮食搭配要留意，平常尽量避免高油炸工、高盐的食材，挑选五谷杂粮、蔬菜水果瓜果蔬菜对身体更强。
接着近几天的气温也很非常好
出去走走也是很好的
但交通出行还特别注意要戴好口罩哦