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听过一个故事。小弟子问师父，怎样才可以清除心中的郁积。师父淡淡笑道，沒有回应，却整理起行囊，带著小弟子踏入了漫漫长路新征程。
一日巧遇山中起雾，狂风呼啸、狂风暴雨，突然之间竟不知不觉中迷途了方位。四下荒芜，连一处遮掩也寻看不到，小弟子禁不住埋怨：“今日怎得这般不如意，也是雾也是雨的，现下衣服裤子都湿透。”师父问：“这就是错事吗？我却感觉要不然。”小弟子怒目圆睁：“这难道说还并不是错事吗？”
但是一会儿，大暴雨骤停，谜雾散去，下完雨后现七色彩虹，风景秀丽、碧空如洗，前途尽现眼下。师父说：“你看看，有时好不一定是好，有时不太好也不一定是不太好，这说的便是一颗得失心。”
大家每一个人都会亲身经历着得与失。谁都盼望着生活自始至终能如自身所感的那般一帆风顺、喜乐平安，但这只不过一种愿想，反倒就是你越害怕，通常就越来越哪些。碰到这些讨厌的人和事时，大家一直非常容易老先生起气来。本来生的是别人的气，但气的确是自身，由于你的憋闷从不会憋在他人那边。
被自身的情绪和心理状态拘束住了，郁积的始终是自身的胸口。一个人真实成熟的表现一定包含不被坏情绪操纵，可以平稳管理方法好自身的情绪。
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听过那样一个见解：狂风暴雨一样的恼怒，延迟时间通常不超过十二秒。操纵好这十二秒，就能减轻负面信息情绪。
大伙儿一定也经历过那样的時刻，猛的心中火起，欲望和恼怒像大海啸一样一瞬间吞没头上，假如那一瞬间没控制住自身，或许确实会作出些无法挽留的事儿。
而那样的“无法控制”，大家通常泄漏给了最亲密接触的人。有阅读者问：“我很说爱我的父母，但每一次她们絮叨我的情况下我也禁不住和她们斗嘴，有时候一些很伤心的话说出入口自己也很吃惊，看她们心寒的目光因为我很难过，可我也不知道该咋办。”
有些人提议说，“你先记牢一件事，负面信息情绪到来的情况下，深吸气三十秒别说话。有一切话，都直到三十秒之后再聊。”
看了那样一段话，生活的10%是由产生在你的身上的事儿构成，而此外的90%则是由你对所产生的事儿怎样反映所决策的。你一时没控制住情绪，对亲密无间的人讲过不好听得话，过后或许你致歉了、大家和好啦，但那一瞬间的心寒、难堪和尴尬却可能是始终都没法重新来过填补的。
大家的情绪如同一面镜子，你怎么看待情绪，情绪就如何看待你。你越暴虐，它越猖狂；你越平静，它就只有按兵不动。观查它从哪里来、为什么而成，三十秒的時间尽管很短但已充足。
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踏过嘉善细雨，看了时光江河，大家务必认可，大家每一个人都是有自身生命中务必要吃的苦，无人能替代，无人能免。只不过是有的人挑选把艰难困苦当磨练，有的人却此后发麻一生。
说白了的好运，几乎都并不是始料未及的。你挑选坚定不移、选择善良、挑选积极乐观、挑选坦然往上，那麼你就是在一路走一路遇上更真实的自己，而且与他一笑泯恩仇。
做一个情绪平稳的人，才可以遇上大量的概率、得到大量的机遇，也才可以寻找到更平静、更幸福快乐的生活。
我希望自始至终坚信，人生道路沒有过不去的坎儿，全部亲身经历皆是发展。同意自身，不必把時间和活力消耗给这些不高兴、不值，始终不必做被坏情绪操纵的人，好么？