18岁以上
知晓血压
2020年10月8日是第23个“全国高血压日”，本年的鼓吹主题是“18岁以上知晓血压”，那末今天就让我们一路来进修高血压的相干常识吧。
血压多高算高？
高血压是最多见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病病发和灭亡的最主要的危险身分。我国因心脑血管病致使的灭亡占居平易近总灭亡的40%以上，约70%的脑卒中灭亡和约50%的心肌梗死与高血压紧密亲密相干。
在未利用降压药物的环境下，非同日3次诊室血压丈量缩短压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭一连规范丈量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议救治。
平常生活生计中留意
若何预防高血压
1
坚持活动：常常性的身体举止可预防和节制高血压，如健走、拍浮、太极拳、家务劳动等，举止量一般应到达中等强度。
2
限制食盐摄取：高盐饮食显著增加高血压得病风险，成人天天食盐摄取量不逾越5克。
3
削减摄取富含油脂和高糖的食物，限量利用烹调油，多吃蔬菜和生果。
4
少吃快餐：尽量在家中就餐，有益于节制脂肪、盐和糖的摄取量。
5
戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
假如得了高血压
我们应当怎样办
1
绝大年夜多半患者需要持久和纪律服用降压药，降压医治要达标。
2
降压医治的血压方针：
纯挚高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；
合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠芥蒂或心力弱竭的患者应降至130/80mmHg以下；
80岁以上患者降压方针在上述方针值根本上可适合放宽。
3
大年夜部分高血压属于原发性高血压，一般不克不及根治，需要持久服药医治。
只要坚持纪律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下落。
不盲目相信不法告白或伪科学鼓吹，不克不及用保健品、保健理疗或食疗替换降压药医治。
4
大年夜多半高血压是可以节制的，节制不佳者应实时救治。
高血压健康办理
江北新区在步履
高血压是终生性疾病，需要持久监测和规范医治。我辖区下层医疗卫朝气构颠末历程国度根基公共卫生处事项目为35岁以上高血压患者供应持久随访办理处事。
高血压患者也应增强自我健康办理，坚持健康的生活生计体式格局，遵医嘱按时服药，按期随访，以下降心脑血管病的产生风险。
让我们一路尽力，让血压不再高，让生活生计无烦末路！
线上答题我最行！
为带动市平易近关心、支持高血压鼓吹工作，普及高血压健康常识，江北新区公共卫生处事中央于2020年10月8日至2020年10月10日举行23届“全国高血压日”鼓吹线上答题领红包抽奖举止！