夏历九月初九是重阳节，九九重阳节又叫“登高节“前人早已清楚生命在于活动的事理，一般来讲，秋季温差小，山间光景也宜人，空气新颖，古时平易近间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸及饮宴求寿等习惯。传承至今，又添加了敬老等内在。时至本日，登高赏秋与感恩敬老成为当今重阳节举止的两大年夜主要主题。
在南京，紫金山是了望城市的最好不雅景处，每一年重阳，紫金山都成为良多南京人和外地搭客的登高首选地。
今天（25日）一早，良多市平易近就已登上了紫金山的最岑岭---沙门岭，秋季的紫金山也是一年里最美的季候了，登上紫金山的山顶，放眼望去，一抹抹、一片片、如霞似锦。远处的玄武湖，如同城市一颗搏动的“心”......
景区工作人员也提示搭客，爬山不要走野道，碰着突发状态，可以向紫金山丛林办理所的工作人员寻求匡助。
每一年秋冬季候，南京良多老年朋侪都爱好爬山，专家建议中老年人最好不要常常爬山，可以睁开慢跑、太极等舒缓的有氧活动并持久坚持。假如非要爬山，则可以在爬山时给本身选择一根爬山手杖。有了手杖的合营，爬山时对膝关节的压力会大年夜大年夜减小。同时扶住手杖的上臂部位还能分管腿部的负重。此时，爬山这项纯挚的下肢活动就会变成上肢和腿部的整体活动，人体也获得了调和而充分的锻炼。